Técnica de cabeça de pickleball
Uma das pancadas mais eficazes no pickleball é a pancada aérea, que pode mudar o rumo do jogo. Mas para a usares em todo o seu potencial, tens de dominar a técnica certa. Este artigo vai ajudar-te a aprender a executar overheads potentes e precisos, transformando-os de uma fraqueza na tua arma da vitória.
Se estás à procura de um artigo completo sobre as regras do pickleball, mencionámo-las neste artigo.
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O que é um overhead no pickleball?
Um overhead é uma pancada de ataque forte que é normalmente utilizada para bater bolas altas, velas ou maus serviços do adversário. É uma ferramenta poderosa que te permite terminar um ponto numa só jogada, mas também pode levar a um erro se não for executada corretamente.
Técnica de bater a bola acima da cabeça
- Posicionamento correto:
Quando a bola for para o ar, não dês um passo atrás. Em vez disso, move-te rapidamente para o lado para ficares na melhor posição possível para o remate. -
P reparação da pancada: Levanta a raquete ao nível da orelha, mantendo-a ligeiramente inclinada para trás, com o cotovelo levantado. Estende o braço sem a raquete para a frente, apontando-o para a bola. -
C ontacto com a bola: Roda a raquete de modo a que fique perpendicular à trajetória de voo da bola. Para os jogadores destros, o ponto ideal de contacto é aproximadamente à 1 hora de um relógio imaginário à tua frente, para os canhotos às 11 horas. -
B alanço e continuação do movimento: Executa uma extensão completa do braço durante o golpe. Após o contacto com a bola, continua a mover a raquete para baixo e ligeiramente para o lado, na diagonal em direção ao campo adversário. -
C ontrolo do ângulo: É muito importante controlar o ângulo da raquete. Deve estar apontada para baixo em direção ao campo do adversário para evitar que a bola voe para fora dos limites, mas não demasiado baixa para evitar bater na rede. -
A dicionar ângulos: Para dificultar a receção da bola pelo teu adversário, tenta adicionar ângulos ao teu remate, direcionando a bola para a esquerda ou para a direita.
Erros comuns e como evitá-los
Recuar para trás: Move-te sempre para o lado, não para trás.
Ângulo incorreto da raquete: Controla o ângulo da raquete para evitar bater na rede ou fora dos limites.
Baixar a cabeça: Mantém a cabeça e os ombros direitos durante a remada.
Uma pancada demasiado suave: Usa toda a força do braço e do corpo para uma pancada poderosa.
Com a ajuda deste artigo e a prática regular, serás capaz de transformar o overhead no teu ponto forte no pickleball, levando o teu jogo para o próximo nível.
Perguntas e respostas frequentes
Um overhead é uma pancada aérea de ataque utilizada para atingir bolas altas, velas ou serviços fracos do adversário. É uma técnica poderosa que pode terminar um jogo numa só jogada.
O overhead é eficaz quando o adversário bate um mau forehand ou um mau serviço, dando-te a oportunidade de atacar a bola alta.
Move-te para o lado, não para trás, para ficares na melhor posição para o disparo.
Posiciona-te de forma a que a bola esteja à tua frente quando bates.
Preparação:
Segura a raquete ao nível da orelha, cotovelo levantado, mão sem raquete a apontar para a bola.Contacto com a bola:
A pancada é dada à 1 hora para os jogadores destros e às 11 horas para os canhotos.Balanço: O braço deve estar totalmente estendido e o movimento após o golpe deve ser diagonal para baixo, em direção ao campo adversário.
Segura a raquete num ângulo que aponte para baixo em direção ao campo do adversário. Isto ajudará a evitar bater na rede ou fora dos limites.
Acrescenta ângulos à tua tacada, direcionando a bola para a esquerda ou para a direita para dificultar a receção do teu adversário.
Usa a força do teu braço e do teu corpo para criar uma braçada poderosa.
Pisa para trás:
Move-te sempre para o lado, não para trás, para manteres o equilíbrio.Ânguloincorreto da raquete:
Evita ter um ângulo de raquete demasiado aberto ou fechado.Cabeça baixa:
Mantém a cabeça direita para evitar perder o controlo da pancada.Pancadafraca: Não tenhas medo de usar a força para dar uma pancada poderosa.
O overhead permite-te completar rapidamente a jogada, criando uma vantagem no jogo. Esta é uma das técnicas de ataque mais eficazes no pickleball.
Pratica a técnica correta de posicionamento e controlo da bola.
Treina a potência e a precisão da tua pancada, concentrando-se nos ângulos e na trajetória da bola.
Pratica regularmente as tuas pancadas aéreas, concentrando-te na técnica, precisão e potência. Utiliza estes golpes de forma imprevisível para criar uma vantagem sobre o teu adversário.
