Pickleball tehnika nad glavo
Eden najučinkovitejših udarcev v pikbolu je udarec nad glavo, ki lahko obrne potek igre. Vendar morate za njegovo popolno uporabo obvladati pravilno tehniko. Ta članek vam bo pomagal, da se naučite izvajati močne in natančne udarce nad glavo ter jih iz slabosti spremenite v svoje zmagovalno orožje.
Če iščete celoten članek o pravilih pikbola, smo jih navedli v tem članku.
Vsebina strani
Kaj je overhead v pikbolu?
Udarec nad glavo je močan napadalni udarec, ki se običajno uporablja za udarjanje visokih žog, sveč ali slabih servisov nasprotnika. Je močno orodje, ki vam omogoča, da z enim udarcem končate točko, vendar lahko privede tudi do napake, če ni pravilno izveden.
Tehnika udarjanja žogice nad glavo
- Pravilno pozicioniranje:
Ko se žoga dvigne v zrak, se ne umaknite. Namesto tega se hitro premaknite na stran, da se postavite v najboljši možni položaj za strel. -
P riprava na udarec: Dvignite lopar do višine ušes in ga držite rahlo nagnjenega nazaj, komolec naj bo dvignjen. Roko brez loparja iztegnite naprej in jo usmerite proti žogici. -
S tik z žogico: obrnite lopar tako, da bo pravokoten na pot leta žogice. Za desničarje je idealna točka stika približno na 1. uri na namišljeni uri pred vami, za levičarje pa na 11. uri. -
Z amah in nadaljevanje gibanja: Med zamahom roko popolnoma iztegnite. Po stiku z žogico nadaljujte z gibanjem loparja navzdol in rahlo vstran, diagonalno proti nasprotnikovemu polju. -
N adzor kota: zelo pomembno je, da spremljate kot loparja. Usmerjen mora biti navzdol proti nasprotnikovemu polju, da žogica ne poleti iz igrišča, vendar ne prenizko, da ne bi zadela mreže. -
D odajanje kotov: Če želite nasprotniku otežiti sprejem žoge, poskusite dodati kote k svojemu strelu nad glavo tako, da žogo usmerite v levo ali desno.
Pogoste napake in kako se jim izogniti
Umik nazaj: Vedno se premikajte vstran in ne nazaj.
Nepravilen kot loparja: nadzorujte kot loparja, da ne bi udarili v mrežo ali izven igrišča.
Znižanje glave: Med potegom glavo in ramena držite naravnost.
Premehak poteg: Za močan poteg uporabite vso moč rok in telesa.
S pomočjo tega članka in redne vadbe boste lahko spremenili nadlaket v svojo močno stran v pikbolu in tako dvignili svojo igro na višjo raven.
Pogosto zastavljena vprašanja in odgovori
Udarec nad glavo je napadalni udarec nad glavo, ki se uporablja za udarjanje visokih žog, svečk ali šibkih servisov nasprotnika. To je močna tehnika, ki lahko z enim samim udarcem konča igro.
Učinkovit je, kadar nasprotnik slabo zadane forhend ali servis, kar vam da priložnost, da napadete visoko žogo.
Da bi se čim bolje postavili za posnetek, se premikajte vstran in ne nazaj.
Postavite se tako, da bo žogica ob udarcu pred vami.
Priprava:
Držite lopar v višini ušes, komolec dvignjen, roka brez loparja usmerjena v žogo:
Udarec se izvede ob 1. uri za desničarje in ob 11. uri za levičarje: Roke morajo biti popolnoma iztegnjene, gibanje po udarcu pa mora biti poševno navzdol proti nasprotnikovemu igrišču.
Držite lopar pod kotom, ki je usmerjen navzdol proti nasprotnikovemu igrišču. Tako se boste izognili udarcem v mrežo ali izven igrišča.
Dodajte kote strelu tako, da žogo usmerite v levo ali desno in nasprotniku otežite sprejem žoge.
Uporabite moč rok in telesa, da ustvarite močan poteg.
Korak nazaj:
Vedno se premikajte vstran in ne nazaj, da ohranite ravnotežje.Nepravilen kot lopatice:
Izogibajte se preveč odprtemu ali zaprtemu kotu rakete.Zglavo navzdol:
Glavo držite vzravnano, da ne izgubite nadzora nad udarcem.Šibek udarec: Ne bojte se uporabiti sile za močan udarec.
Z igro nad glavo lahko hitro dokončate igro in si ustvarite prednost v igri. To je ena najučinkovitejših tehnik napada v pikbolu.
Vadite pravilno postavljanje in nadzor žoge.
Z osredotočanjem na kote in trajektorijo žogice trenirajte moč in natančnost udarca.
Redno vadite met nad glavo, pri čemer se osredotočite na tehniko, natančnost in moč. Te udarce uporabljajte na nepredvidljive načine, da si ustvarite prednost pred nasprotnikom.
