Tehnika iznad glave u pickleballu
Jedan od najučinkovitijih udaraca u pickleballu je udarac iznad glave, koji može preokrenuti tok igre. Ali da biste ga iskoristili do punog potencijala, morate svladati pravu tehniku. Ovaj će vam članak pomoći da naučite kako izvršiti snažne i precizne režije, pretvarajući ih iz slabe točke u vaše pobjedničko oružje.
Ako tražite potpuni članak o pravilima pileballa, pokrili smo ih u ovom članku .
Sadržaj stranice
Što je Pickleball Overhead?
Udarac iznad glave je snažan napadački udarac, koji se obično koristi za odbijanje visokih lopti, svijeća ili loših servisa protivnika. Ovo je moćan alat koji vam omogućuje da završite točku u jednom potezu, ali također može dovesti do pogreške ako se učini neispravno.
Tehnika udaranja lopte iznad sebe
- Ispravno pozicioniranje:
Kad lopta odleti u zrak, nema potrebe za korakom unatrag. Umjesto toga, brzo se pomaknite u stranu kako biste došli u najbolju poziciju za udarac. - Pripreme za štrajk:
Podignite reket do razine ušiju, držeći ga blago nagnutim unatrag, s podignutim laktom. Ispružite ruku bez reketa naprijed, usmjerite je prema loptici. - Kontakt s loptom:
Rasklopite reket tako da bude okomit na putanju leta loptice. Za dešnjake je idealna točka kontakta oko “1 sat” na zamišljenom satu ispred vas, za ljevoruke – na “11 sati”. - Zamah i nastavak kretanja:
Izvedite punu ekstenziju ruke tijekom udara. Nakon kontakta s lopticom, nastavite pomicati reket prema dolje i lagano u stranu, dijagonalno prema protivničkom terenu. - Kontrola kuta:
Vrlo je važno pratiti kut reketa. Mora biti usmjerena dolje prema protivničkom polju tako da lopta ne izleti izvan igrališta, ali ne prenisko da ne udari u mrežu. - Dodavanje kutova:
Kako bi vašem protivniku bilo teže primiti loptu, pokušajte dodati kutove iznad glave usmjeravajući loptu ulijevo ili udesno.
Uobičajene pogreške i kako ih izbjeći
- Odmakni se:
Uvijek se pomaknite u stranu, a ne unatrag. - Neispravan kut reketa:
Kontrolirajte kut reketa kako biste izbjegli udar u mrežu ili izvan igrališta. - Spuštanje glave:
Pri udarcu držite glavu i ramena ravno. - Preblag udarac:
Koristite punu snagu ruku i tijela za snažan udarac.
Uz ovaj članak i redovitu vježbu, možete pretvoriti režiju u svoju prednost, dižući svoju igru na višu razinu.
Često postavljana pitanja i odgovori
Overhead je napadački udarac iznad glave koji se koristi za odbijanje visokih lopti, svijeća ili slabih servisa od protivnika. Ovo je snažan potez koji može završiti neriješeno jednim udarcem.
Nad glavom je učinkovit kada vaš protivnik napravi loš forhend ili servis, dajući vam priliku da napadnete visoku loptu.
Pomaknite se u stranu, a ne natrag, kako biste došli u najbolju poziciju za udarac.
Postavite se tako da je lopta ispred vas tijekom udarca.
Priprema: Držite reket u visini uha, lakat podignut, ruka bez reketa usmjerena prema loptici.
Kontakt s loptom: Udarac se izvodi na “1 sat” za dešnjake i na “11 sati” za ljevoruke igrače.
Zamah: Ruka treba biti potpuno ispružena, a pokret nakon udarca trebao bi biti dijagonalno prema dolje prema protivničkom terenu.
Držite reket pod kutom okrenutim prema dolje prema protivničkom terenu. To će pomoći u izbjegavanju udaranja u mrežu ili izvan igrališta.
Dodajte kutove udarcu usmjeravanjem lopte lijevo ili desno kako biste otežali protivniku da je primi.
Koristite snagu ruku i tijela za snažan udarac.
Korak unatrag: Uvijek se pomaknite u stranu, a ne unatrag, kako biste održali ravnotežu.
Neispravan kut reketa: Izbjegavajte previše otvoren ili zatvoren kut reketa.
Glava prema dolje: Držite glavu ravno kako ne biste izgubili kontrolu nad udarcem.
Slab udarac: nemojte se bojati koristiti snagu za snažan udarac.
Overhead vam omogućuje da brzo završite nadigravanje, stvarajući prednost u igri. Ovo je jedna od najučinkovitijih napadačkih tehnika u pickleballu.
Vježbajte pravilnu tehniku postavljanja i kontrole lopte.
Vježbajte snagu i točnost udarca usredotočujući se na kutove i putanju lopte.
Redovito trenirajte iznad glave, pazeći na tehniku, točnost i snagu. Koristite ove udarce nepredvidivo kako biste stvorili prednost nad svojim protivnikom.
